• 120*120

    CrossFit综合体能

    2026-11-06(周五)

    19:45 - 20:45 Calvin

    奥林匹克举重 体操 有氧穿插 功能性训练
  • 120*120

    HYROX Complete混合突破

    2026-11-07(周六)

    08:15 - 09:15 黄晓东

    代谢训练 混合供能 全方位挑战 模拟比赛强度
  • 120*120

    HYROX Complete混合突破

    2026-11-07(周六)

    12:00 - 13:00 张湘灵

    代谢训练 混合供能 全方位挑战 模拟比赛强度
  • 120*120

    Strech拉伸放松

    2026-11-07(周六)

    13:15 - 14:00 卿杰艺

    主动放松 针对性拉伸
  • 120*120

    HYROX Complete混合突破

    2026-11-07(周六)

    17:30 - 18:30 张湘灵

    代谢训练 混合供能 全方位挑战 模拟比赛强度
  • 120*120

    HYROX Engine耐力提升

    2026-11-08(周日)

    08:15 - 09:15 陈志斌

    心肺耐力 有氧能力
  • 120*120

    HYROX Engine耐力提升

    2026-11-08(周日)

    12:00 - 13:00 张湘灵

    心肺耐力 有氧能力
  • 120*120

    CrossFit Elite黑练

    2026-11-08(周日)

    13:00 - 15:00 Calvin

    举重+体操 高强度+长时间 需一年CF基础 新人勿入
  • 120*120

    HYROX Engine耐力提升

    2026-11-08(周日)

    17:30 - 18:30 张湘灵

    心肺耐力 有氧能力
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