艾扬格瑜伽以精准的体式、独特的辅助工具闻名，特别适合女性。它能有效纠正体态，无论是含胸驼背还是骨盆前倾，都能在练习中逐渐改善，让你身姿挺拔，气质出众。同时，通过科学的体式编排，刺激身体内分泌系统，调节生理期不适，缓解压力与焦虑，助你重获内心的平和与安宁。

本次公开课由资深艾扬格瑜伽老师[李妍]亲授，她拥有[20]年教学经验，对艾扬格瑜伽的精髓领悟深刻。老师将在课堂上细致讲解每一个体式，从呼吸配合到身体发力点，手把手指导，确保你正确掌握动作。课程中还会分享实用的瑜伽生活小贴士，教你如何将瑜伽融入日常生活。