阿斯汤加瑜伽公开课

Ashtanga Yoga是古老的体系，传统而又严谨，动作逐步递进，环环相扣。它看似炫酷，实则低调朴素；它看似强劲，实则呼吸至上；流动、锁印、凝视点…奇妙又美妙。掌握正确的方法，规律练习，它会让你重新审视自己，坦然面对生活中的点点滴滴。

课程内容


阿斯汤加一级序列领课

解锁Supta Kūrmāsana（ 睡龟式）的底层逻辑


授课老师

丁志远

阿斯汤加第三序列练习者

高级瑜伽导师

体育硕士研究生


2007年开始教授瑜伽

2014结缘阿斯汤加瑜伽

主教老师为国内二级授权老师Wendy，曾跟随阿斯汤加瑜伽现任掌门人Sharath Jois、Guy Donahaye、Hamish Henry、Ajay Tokas、空空老师等名师学习。

每日凌晨三点起床先练习，再教授早课，数年如一日。