是让瑜伽练习者在恬静的环境里
听着悠扬的音乐，感受天人合一的意境
在呼吸到新鲜空气的同时，更舒缓了身心
寻瑜拾翠第二季 | 开启户外瑜伽之旅
瑜伽是优美的
当人体的这种优雅柔美遇上大自然的壮观美景
那会是怎样一种碰撞呢？
绿色的草地上，放一张瑜伽垫
周围都是绿树绿叶，身在一片绿景当中
感受着自然的纯粹干净，放空自我
练习着瑜伽，简单而又美好
户外瑜伽又叫纯氧瑜伽
有利于加强心肺功能
户外瑜伽最大的优势在于空气好
在瑜伽练习中，呼吸是最重要的一个环节
在场馆内空间相对封闭
空气流通性远远比不上在自然中的清新
大自然中的含氧量高
人们会不自觉地展开深呼吸
置身户外，远离尘嚣
纵情用瑜伽伸展身体
让生涯中的懊恼和压力
在清风中一扫而净
瑜伽强调人与万物的共存
姿势的灵感来自大自然
都是朝向天人合一的道路迈进
户外瑜伽---秋天最合适
身体与心理随着季节有所改变
苏哲表示，秋天的大地进入休养
人体的消化系统运作也逐渐缓慢
许多人会有肠胃不适、容易胀气、胃口不佳的问题
因此，到户外多走走，可以帮助肠胃蠕动
再搭配前弯与侧弯的瑜伽动作，能有效改善此状况
“站姿前弯”、“三角式”等姿势可刺激肠胃
帮助消化与排泄，净化身体，让身体恢复平衡
源自内心深处的力量
瑜伽的姿势象柔软的体操和优美的舞蹈
更是一种情操，一种健康，纯洁，祥和的生活方式
由内而外，由外而内地调节身心的平衡
既塑造人的外在形象也关照内在感受
身体的放松，心灵的放松
最终发现真实的自我
寻找到某种精神的依托
期待与您相约户外
活动时间
10月14日早8:30
活动地点
世纪公园
活动人数
15人
报名电话
尚汀瑜伽.瑜初店
0311-83079979
活动费用
仅需19.9元！！
（是的，你没听错，我们还会给您准备茶点）
温馨提示
自备瑜伽垫，小毛巾
天冷记得加外套哦~
