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瑜伽球 ★★ C

2026-11-09（周一）

12:15 - 13:15 刘璐

¥79元/人控球及平衡感训练稳定腿部根基改善圆肩驼背肩背臀力量训练
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动物流 ★ C

2026-11-09（周一）

18:30 - 19:30 侯小康

¥99元/人腕膝踝不适者勿入身体协调性灵活性核心肌群激活关节稳定功能性动作
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哈他瑜伽 ★ C

2026-11-10（周二）

12:15 - 13:30 何世迪

￥59元/人唤醒Kapha 增强身体柔韧和耐力使心灵放松、平静适宜人群：所有人练习
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艾扬格瑜伽 ★★ C

2026-11-10（周二）

18:30 - 19:45 李妍

￥99元/人利用辅助工具进行练习循序渐进打开身体纠正体态调理身心
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寰宇瑜伽 ★★ C

2026-11-11（周三）

12:15 - 13:15 褚军德

￥49元/人适宜人群：中高习练者调整扣肩驼背开髋进阶完整富有挑战多维空间旋转和联结
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哈他瑜伽 ★ C

2026-11-11（周三）

18:30 - 19:45 何世迪

￥59元/人唤醒Kapha 增强身体柔韧和耐力使心灵放松、平静适宜人群：所有人练习
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动物流 ★ C

2026-11-12（周四）

12:15 - 13:15 侯小康

¥99元/人腕膝踝不适者勿入身体协调性灵活性核心肌群激活关节稳定功能性动作
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阴瑜伽★★ C

2026-11-12（周四）

18:30 - 19:45 何俊儒

¥59元/人适宜人群：瑜伽初学者缓解肌腱韧带僵紧疏通经络调理身心解压放松调理亚健康
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流瑜伽 ★ C

2026-11-13（周五）

12:15 - 13:15 刘一荻

¥49元/人有手术病史需告知场馆肌群平衡关节损伤未愈酌情练习核心肌群训练
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普拉提 ★★ C

2026-11-13（周五）

18:30 - 19:30 杨轻芬

¥59元/人适合所有人，康复训练腰腹臀线条打造提高脊椎和骨盆稳定性核心强化安全有效
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普拉提 ★★ C

2026-11-14（周六）

12:15 - 13:15 刘霞

¥59元/人适合所有人，康复训练腰腹臀线条打造提高脊椎和骨盆稳定性核心强化安全有效
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阿斯汤伽瑜伽 ★★ C

2026-11-14（周六）

18:30 - 19:30 褚军德

￥49元/人适宜人群：中高习练者体式进阶科学序列清洁身体排除毒素促进血液循环
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空中瑜伽★★ C

2026-11-15（周日）

12:15 - 13:15 刘一荻

￥79元/人禁生理期心血管疾病具有趣味性和互动性放松疗愈塑形阻力和正位能力

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