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PILATES-Reformer Rise|普拉提核心床-动态全身塑形

2025-12-17（周三）

09:15 - 10:15 Anan

全身塑形女子力修炼抗衰神课仙女必选预约成功后不能取消请穿防滑袜强度4级
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PILATES-Reformer Core |普拉提核心床-核心撕裂

2025-12-17（周三）

18:00 - 19:00 Jeff

少女核心撕裂吧！ 24K马甲线养成! 小虐+见效快! 预约成功后不能取消强度3级
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PILATES-Reformer Slim Back+Legs|普拉提核心床-功能性纤腿薄背

2025-12-18（周四）

14:30 - 15:30 Ashley

纸片背+大长腿妥妥要薄背+训练痕迹的来预约成功后不能取消 VIS古典优雅学术派强度3级
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PILATES-Reformer Booty Sculpt Adv|普拉提核心床-热力臀腿塑形进阶

2025-12-18（周四）

18:00 - 19:00 Judy

蜜桃臀+漫画腿进阶版建立下肢力量稳定请穿防滑袜预约成功后不可取消强度3级
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PILATES-Reformer Spine Flexible|普拉提核心床-脊柱灵活与舒展

2025-12-18（周四）

19:10 - 20:10 Judy

低头族上班族必备脊柱理疗与灵活的训练预约成功后不可取消请穿防滑袜强度3级
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PILATES-Reformer Super Mode|燃脂超模普拉提！

2025-12-19（周五）

18:00 - 19:00 Yi Chen

超模高级动态气氛！就是完美线条神课！就是挥汗如雨！预约后不取消！强度4级
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PILATES-Reformer Energy Flow|普拉提核心床-冬季能量唤醒

2025-12-20（周六）

15:00 - 16:00 Judy

蛇年体能+能量up 普拉提小白选手友好预约成功后不能取消请穿防滑袜强度2级
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YOGA-HipShoulder Opening|肩与髋的打开

2025-12-21（周日）

14:45 - 15:45 Monica

肩关节打开缓解酸痛小白基础同学友好久坐上班族必须选强度1级
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PILATES-Reformer Slim Back+Legs|普拉提核心床-功能性纤腿薄背

2025-12-22（周一）

09:30 - 10:30 Ashley

纸片背+大长腿妥妥要薄背+训练痕迹的来预约成功后不能取消 VIS古典优雅学术派强度3级
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PILATES-Reformer Rise|普拉提核心床-动态全身塑形

2025-12-22（周一）

18:00 - 19:00 Jeff

全身塑形女子力修炼抗衰神课仙女必选预约成功后不能取消请穿防滑袜强度4级
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PILATES-Reformer Basic|普拉提核心床-秋冬基础建立训练

2025-12-23（周二）

18:00 - 19:00 Judy

0基础选择体态纠正预约成功后不能取消请穿防滑袜强度2级
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PILATES-Reformer Body Combined|普拉提核心床-促循环全身整合

2025-12-23（周二）

19:10 - 20:10 Judy

全身骨骼梳理+整合普拉提小白选手友好! 预约成功后不能取消请穿防滑袜强度2级

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