享邻社区秉承“让孩子在家门口也能享受优质运动服务”的理念，诚邀中国乒乓协会注册教练金教练合作入驻，为享邻社区的孩子开启乒乓课程的新篇章。自合作以来，金教练团队以专业的教学知识、严谨的教学态度、系统的教学目标，根据每个学员的特点制定详细的教学计划，为享邻社区的小朋友们带来显著的进步，不仅仅让享邻社区的小朋友们掌握了国球的技能，更结识了一大批拥有共同爱好的好朋友，一起学习，一起运动，一起成长，引来家长好评无数，短短一年时间，报名学员已达300人。金教练团队的专业、严谨以及风趣的个人魅力为孩子带来快乐学习的同时也为享邻社区的家长交出了一份满意的答卷。

公益乒乓基础课内容

一、基本技术的初步学习

乒乓球最基本的技术动作主要为正、反手攻球，训练重点是固定动作，形成肌肉记忆。

训练方法：

(1)徒手挥拍

学生在初步学习了技术动作之后，上台练习之前，应先对空挥拍，模仿击球动作。这样可以让学生快速找到肌肉记忆，有利于动作的固定。

(2)多球练习

多球练习指教练以固定的节奏供球，让学生在单位时间内多次挥拍打球，加大了训练的密度和强度，对于学生的基础训练能起到非常好的作用，能够快速提高学生的技术水平。

二、步伐训练训练

主要进行乒乓球运动的基础步伐一一滑步的训练。

三、体能训练

乒乓球运动需要力量、速度、灵敏，因此体能训练也必不可少。

公益活动时间地址：

一、张江张江镇青桐路409号享邻会所12月7日、12月14日，18点-19.30分

二、唐镇片唐镇路138弄93号享邻会所12月8日、12月15日，9点-10.30分